जीवन भर फिट रहने के लिए साईकिल को अपने जीवन का बनाए अभिन्न अंग -जानिए खबर

देहरादून। देहरादून फुटबाल अकैडमी (डीएफए) के 8 खिलाडियों ने 90 किलोमीटर का सफल सफर तय किया। बता दें कि सुबह 6 बजे से 1 बजे तक एक दिन में देहरादून से ऋषिकेश और ऋषिकेश से देहरादून ‘फिट इंडिया हिट इंडिया’ के तहत देहरादून फुटबाल अकैडमी के संस्थापक अध्यक्ष और हेड कोच विरेन्द्र सिंह रावत के नेतृत्व में 16 साल से 55 साल तक के युवा ने साईकिल 90 किलोमीटर चलाकर सभी को फिट रहने का संदेशा दिया कि जीवन भर साईकिल को अपने जीवन का अभिन्न अंग बनाए।

साइकिल चलाने से आपके पैर बहुत शक्तिशाली होंगे, ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहेगा और आपका शरीर चुस्त दुरस्त रहेगा विरेन्द्र सिंह रावत ने 15 मार्च से 30 अगस्त तक 1775 किलोमिटर साइकिल अभी तक चला दी है और सभी से आह्वान किया गया कि सप्ताह मे एक दिन जरूर साईकिल से कम से कम 40 किलोमिटर जरूर जाए और तनाव से मुक्त रहे।

साईकिल चलाने से पूर्व कच्ची हल्दी का दुध बिना मीठे के 250 ग्राम पीए और पूरे शरीर मे सरसों के तेल की मालिश करके साईकिल चलाए। जिससे आपकी पूरे शरीर की मांसपेशिया मजबूत होगी और आप कोरोना बीमारी को मात दे सकते है दूर दूर तक को रो ना आपके पास नहीं आएगा।

आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे मस्त रहेंगे खुश रहेंगे अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते रहेंगे। बता दें कि साईकिल यात्रा में विमल सिंह रावत, परवीन रावत, प्रवीन रतुड़ी, पियुष बिष्ट , सुन्दर सिंह भण्डारी, मनोज, पुनीत सिंह नंगी, अमन सिंह नंगी शामिल रहे

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