कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी के खतरे को कम करता है अखरोट का सेवन

अखरोट का सेवन कैंसर, हृदय और कुछ अन्य बीमारियों के खतरे को कम करता है। दरअसल, अखरोट खाने से कोलेस्ट्रोल कम होता है, और आप दिल से जुड़ी बीमारियों से भी दूर रहते है। इसे खाने से कैलोरी संबंधित चिंताओं को कम करने में भी मदद मिलती है।

वहीं बहुत कम लोग ही अखरोट से होने वाले फायदों के बारे में जानते है। आपको बता दें की अखरोट ड्राई फ्रूट की श्रेणी में आता है।

कुछ लोग इसे शायद इसलिए नहीं खाते होंगे की इसका स्वाद शायद उन्हें अच्छा नहीं लगे। लेकिन क्या आपको अखरोट से होने वाले फायदों के बारे में पता है।

पुरुषों में शुक्राणुओं संख्या दुनिया भर में एक बड़ी समस्या मानी जाती है, वैज्ञानिकों का कहना है की शुक्राणु बढ़ाने के लिए मुठ्ठी भर अखरोट खाना फायदेमंद रहता है।

रिसर्च के आधार पर बताया गया कि रोजाना 75 ग्राम अखरोट का सेवन करने से 21 से 35 साल के आयुवर्ग के स्वस्थ पुरुषों में शुक्राणु जीवन-शक्ति, गतिशीलता और सामान्य आकृति में सुधार हुआ।

वहीं अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसमें ओमेगा-3 फैटी ऐसिड, अल्फा – लिनोलेनिक एसिड का शानदार स्त्रोत है। इसलिए इसे एंटी ऑक्सिडेंट के लिए भी जाना जाता है।

Sushil Kumar Josh

"उत्तराखण्ड जोश" एक न्यूज पोर्टल है जो अपने पाठकों को देश-विदेश, सरकारी, अर्धसरकारी, सामाजिक गतिविधियां, स्वस्थ्य, मनोरजंन, स्पोर्टस, फिल्मी, कहानी, कविता, व्यंग्य इत्यादि समाचार सोशल मीडिया के जरिये आप तक पहुंचाने का कार्य करता है। वहीं अन्य लोगों तक पहुंचाने या शेयर करने लिए आपका सहयोग चाहता है।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *